Podczas pierwszego spotkania, dietetyk przeprowadzi z Tobą wywiad żywieniowy, w którym zostanie omówiony Twój aktualny stan zdrowia, nawyki żywieniowe, a także poziom aktywności fizycznej i tryb życia. W trakcie spotkania dietetyk dokona profesjonalnych pomiarów z użyciem analizatora składu ciała, określając nie tylko Twoją wagę, ale również zawartość tkanki tłuszczowej, wody i masy mięśniowej w Twoim organizmie, co ułatwi wprowadzenie odpowiedniej strategii żywieniowej. Jest to także doskonały moment na przedstawienie Twoich oczekiwań oraz wyznaczenie celu kuracji.
Na pierwszą wizytę przygotuj dzienniczek żywieniowy, który pomoże w ocenie Twoich nawyków żywieniowych i wprowadzeniu pozytywnych zmian. Zanotuj szczerze wszystko, co jesz i pijesz przez ostatnie 3 dni, w tym uwzględnij jeden dzień wolny od pracy. Podaj porę dnia i godzinę, a także ilości w miarach domowych oraz wszelkie spostrzeżenia, które przyjdą Ci do głowy. Będzie to podstawa współpracy z dietetykiem. Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań krwi i moczu (do trzech miesięcy wstecz) – zabierz je ze sobą.
Na kolejnym spotkaniu odbierzesz indywidualnie dopasowaną i zbilansowaną dietę, uwzględniającą Twój tryb życia oraz preferencje kulinarne i sezonowość produktów. Jeśli borykasz się z chorobą dietozależną, plan żywieniowy będzie dobrany również do Twojej jednostki chorobowej.
W celu bardzo dokładnej oceny składu ciała można wykorzystać pomiar bioimpedancji elektrycznej (ang. bioelectrical impedancje analysis, BIA). Jest to metoda wiarygodna, nieinwazyjna, nie wymagająca aktywnego udziału pacjenta, a równocześnie szybka i bezpieczna. Polega na pomiarze impedancji, czyli rodzaju oporu elektrycznego tkanek przepuszczających prąd o niskim natężeniu (≤1mA). Opiera się na zjawisku rezystancji (opór właściwy pojedynczych tkanek) oraz reaktancji (pojemność elektryczna błon komórkowych).
Na pierwszej wizycie istnieje możliwość wykonania bezinwazyjnej i bezbolesnej analizy składu ciała. W celu uzyskania jak najbardziej wiarygodnych wyników zaleca się:
- na dobę (24 godziny) przed badaniem niespożywanie produktów zawierających kofeinę zawartą w kawie, herbacie, napojach energetycznych, suplementach diety oraz odżywkach sportowych,
- niespożywanie alkoholu na dobę przed badaniem,
- zrezygnowanie z intensywnych ćwiczeń fizycznych na ok. 12 godzin przed planowanym pomiarem,
- badanie najlepiej wykonywać na czczo, w godzinach porannych lub 4-6 godzin po spożyciu posiłku – w godzinach popołudniowych,
- do badania najlepiej przystąpić z pustym pęcherzem, oddając mocz ok. 30 minut przed pomiarem,
- badanie wykonuje się na bose stopy – stąd wygodniej nie zakładać np. długich rajstop.
W przypadku kobiet nie zaleca się wykonywania pomiaru podczas menstruacji, dlatego analizę składu ciała można przełożyć w ramach tej samej wizyty na inny dogodny termin.
Przeciwwskazania do wykonania analizy składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej
Analizę składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej z powodzeniem wykorzystuje się zarówno wśród osób zdrowych, jak i cierpiących na choroby przewlekłe. Jednak ze względu na istniejące ryzyko rozregulowania rozrusznika i innych urządzeń elektrycznych, a w przypadku metalowych implantów ryzyko zafałszowanych wyników, analizy składu ciała tą metodą nie wykonuje się u:
- osób z wszczepionymi rozrusznikami serca
- osób z wszczepionymi metalowymi implantami
- osób z wszczepionymi urządzeniami elektrycznymi w jamie brzusznej typu „Abillity”
Badania nie zaleca się wykonywać także u kobiet w ciąży oraz dzieci.
Podczas spotkania kontrolnego wspólnie z dietetykiem przeanalizujesz swoje postępy oraz omówisz wszelkie możliwe wątpliwości. Zyskasz indywidualny program motywacyjny – wparcie podczas nauki nowych nawyków żywieniowych oraz pomoc we wprowadzaniu pozytywnych zmian w Twoim życiu.
Rejestracja Rejestracja telefoniczna codziennie w godzinach: 10.00-21.00
Agata Szczerkowska - Malinowska, tel. +48 605 654 734, agata@jemzdrowo.pl
http://jemzdrowo.pl/strona_glowna/
Konsulatacja połączona z badaniem bioimpedancji | 100 pln |
Następna wizyta | 80 pln |
Jadłospis z dodatkowym włączeniem suplementacji | 50 pln |
Pakiet (obejmuje: indywidualną konsultację wraz z oceną stanu zdrowia i wykonaniem niezbędnych pomiarów; dwa siedmiodniowe plany żywieniowe; dwa spotkania kontrolne - analiza postępów z indywidualnym programem motywacyjnym; opieka mailowa i telefoniczna) | 250 pln |